A Green Observer

Τα τεκταινόμενα από την δική μας προοπτική

Για όσους γεννήθηκαν μέχρι και το 1985 26/07/2012

Filed under: ΓΕΝΙΚΑ — quadrifoglioverdeteam @ 17:06
Tags: , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Για όσους γεννήθηκαν μέχρι και το 1985

Όσοι ανήκετε σε αυτές τις ηλικίες ..θα καταλάβετε: «H αλήθεια είναι ότι δεν ξέρω πώς καταφέραμε να επιβιώσουμε…Ήμαστε μια γενιά σε αναμονή: περάσαμε την παιδική μας ηλικία περιμένοντας. Έπρεπε να περιμένουμε δύο ώρες μετά το φαγητό πριν κολυμπήσουμε, δύο ώρες

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

Καλά λιπαρά: ποια είναι και ποιες τροφές μας τα παρέχουν;

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 13:08
Tags: , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Δεν έχουν όλα τα λιπαρά στόχο να… καταστρέψουν τη σιλουέτα και την υγεία μας. Κάποια απ’ αυτά είναι καλά και μας φροντίζουν έσω κι έξω. Ας τα γνωρίσουμε.

Έχουμε μάθει να συνδέουμε τη λέξη λιπαρά με το διατροφικό μας εχθρό, στην πραγματικότητα, όμως, υπάρχουν κατηγορίες σε αυτά, κάποιες εκ των οποίων μας κάνουν καλό. Τι ακριβώς συμβαίνει;

Τα λιπαρά χωρίζονται σε «καλά» και «κακά». Στα ωφέλιμα ανήκουν τα ακόρεστα που χωρίζονται σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, τα οποία συναντάμε κυρίως σε φυτικές τροφές και στα «κακά» ανήκουν τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά που βρίσκουμε κυρίως σε επεξεργασμένες και ζωικές τροφές.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

Υγιεινές μεν, μα πλούσιες σε θερμίδες

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 13:01
Tags: , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Δεν υπάρχει τροφή χωρίς θερμιδικό περιεχόμενο, αλλά σίγουρα υπάρχουν κάποιες που παρ’ όλο που είναι ωφέλιμες, μας φορτώνουν με αρκετές θερμίδες και το χειρότερο; Δεν τους φαίνεται…

Το καλό με τα σουβλάκια, τις πίτσες, τα παγωτά και τα προφιτερόλ είναι πως είναι παχυντικά και δεν το «κρύβουν». Ξέρουμε ότι αν τα καταναλώνουμε συστηματικά, θα δούμε το δείκτη της ζυγαριάς να απομακρύνεται από το επιθυμητό βάρος και τα παντελόνια να αρχίζουν να μας στενεύουν επικίνδυνα. Λογικά, λοιπόν, αν θέλουμε να μην εκτοξεύονται τα κουμπιά των ρούχων μας στον τοίχο κάθε φορά που πηγαίνουμε να τα φορέσουμε, αποφεύγουμε τέτοιου τύπου τροφές και διατηρούμε τη σιλουέτα μας. Τα πράγματα, όμως, δεν είναι τόσο απλά.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

Ο κατά Σωκράτη ορισμός του μορφωμένου ανθρώπου:

Filed under: ΙΣΤΟΡΙΚΑ — quadrifoglioverdeteam @ 12:47
Tags: , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

 

Όταν ρωτήσανε τον Σωκράτη να τους δώσει τον ορισμό του μορφωμένου ανθρώπου,

Δεν ανέφερε τίποτε για την συσσώρευση γνώσεων. «Η  μόρφωση είπε, είναι θέμα συμπεριφοράς…

 

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

Βραδινή καλοκαιρινή διατροφή

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 10:50
Tags: , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Αντιμετωπίστε τη ζέστη και ταυτόχρονα φάτε κάτι ελαφρύ για βραδινό, χωρίς να φορτώσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας με θερμίδες, με τις παρακάτω ιδέες.

Τα χειμωνιάτικα βράδια που παραγγέλνατε απ’ έξω ή τρώγατε πλουσιοπάροχα γεύματα προκειμένου να ζεσταθείτε έχουν πλέον δώσει τη θέση τους σε θερμοκρασίες άνω των 35 βαθμών Κελσίου και σε μια διάθεση που απέχει πολύ από το να παραγγείλετε πίτσες και… κοψίδια.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

Καλοκαιρινά ροφήματα, δροσιστικά κι άπαχα

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 10:43
Tags: , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Μπορεί μία παγωμένη λεμονάδα να ακούγεται ως ιδανική λύση τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού αλλά καλό θα είναι να έχουμε κατά νου ότι μαζί με τη δροσιά της θα μας προσφέρει και ….θερμίδες. Δείτε, ποια είναι τα 6 καλοκαιρινά ροφήματα που πέρα από δροσιά θα σας χαρίσουν και… κοιλιά-σανίδα.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

6 καλοκαιρινές σαλάτες με λιγότερες από 200 θερμίδες

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 10:32
Tags: , , , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Μιας και οι σαλάτες αποτελούν ελαφριά και δροσιστικά γεύματα –ό,τι πρέπει για το καλοκαίρι- συγκεντρώσαμε για εσάς 6 διαφορετικές σαλάτες που και θα σας δροσίσουν και θα σας χορτάσουν και θα σας ωφελήσουν στη σιλουέτα και την υγεία σας.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>