A Green Observer

Τα τεκταινόμενα από την δική μας προοπτική

ΤΕΛΙΚΑ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΕΡΗ ΔΙΑΙΤΑ; 20/01/2013

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 14:10
Tags: , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Η καλύτερη δίαιτα, σύμφωνα με τους ειδικούς αλλά και με τους επίδοξους …αδύνατους, πρέπει να έχει τα εξής χαρακτηριστικά: να είναι σχετικά εύκολη να την ακολουθήσει κανείς, να είναι θρεπτική, ασφαλής και αποτελεσματική στην απώλεια κιλών, χωρίς να προκαλεί προβλήματα υγείας. Ποια είναι αυτή;

 

Σύμφωνα με τη Huffington Post, η οποία δημοσίευσε τη σχετική έρευνα, υπάρχουν χιλιάδες διαφορετικές δίαιτες, από τις οποίες πλέον ο καθένας μπορεί να επιλέξει αυτή που του ταιριάζει. Ωστόσο οι 12 που ξεχώρισαν είναι οι εξής:

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

9 ΤΡΟΠΟΙ ΚΑΝΟΥΝ ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΗ ΤΗ ΖΩΗ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 13:08
Tags: , , , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε τα έκτακτα meetings και τα άγνωστα τηλεφωνήματα στο γραφείο; Μάθετε τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το εργασιακό σας περιβάλλον πιο ευχάριστο.

 

Η καθημερινότητα… τρέχει και εσείς την κυνηγάτε από πίσω, γκρινιάζοντας ότι 24 ώρες δεν είναι αρκετές για να κάνετε όλα όσα είχατε προγραμματίσει ή θα θέλατε. Το click@Life θα σας δείξει 9 τρόπους, που εάν τους ακολουθήσετε, θα δείτε την παραγωγικότητά σας να καλπάζει.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

7 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΚΟΒΕΤΕ ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 12:53
Tags: , , , , , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Γυμναστική, περισσότερα λαχανικά και φρούτα, κανένα τσιγάρο και άλλες παρόμοιες παραινέσεις των ειδικών εγγυώνται έναν καλύτερο και πιο υγιή τρόπο ζωής, με σίγουρο αποτέλεσμα τη μακροζωία. Πόση ώρα …αφαιρούμε όμως από τη ζωή μας όταν δεν υπακούμε;

 Με 150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, οι ειδικοί επιμένουν ότι κερδίζει ο καθένας 13,4 χρόνια ζωής. Ποιος είναι ο αντίκτυπος των καθημερινών δραστηριοτήτων σε …μικροζωές, δηλαδή σε διαστήματα μισής ώρας; Ο καθηγητής βιοστατικής του Πανεπιστημίου του Cambridge, David Spiegelhalter, δημοσίευσε μία πολύ αναλυτική έρευνα που διευκρινίζει τα καλά και κακά…επακόλουθα όλων των δραστηριοτήτων του σύγχρονου ανθρώπου.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ VS STEP: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ;

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 12:43
Tags: , , , , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Το μηχάνημα step και ο διάδρομος είναι δύο από τα πιο «αγαπημένα» μηχανήματα των φανατικών του γυμναστηρίου. Και τα δύο παρέχουν ικανοποιητικά αποτελέσματα στην καρδιαγγειακή προπόνηση και βοηθούν να κάψετε θερμίδες, βελτιώνοντας παράλληλα την αερόβια ικανότητά σας. Ποιο από τα δύο όμως αποφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα;

 

Τα ερωτήματα αρκετά: το step ή ο διάδρομος είναι η καλύτερη επιλογή για να κάψετε θερμίδες; Ποιο είναι ιδανικό για μυϊκή δύναμη και ποιο για αντοχή; Ποιο είναι το πιο ασφαλές και ποιο ταιριάζει σε κάθε τύπο αθλητή; Το click@Life κάνει ένα crash test.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΚΛΕΟΒΟΥΛΟΣ Ο ΛΙΝΔΙΟΣ

Filed under: ΙΣΤΟΡΙΚΑ — quadrifoglioverdeteam @ 10:47
Tags:

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

ΚΛΕΟΒΟΥΛΟΣ

ΚΛΕΟΒΟΥΛΟΣ Ο ΛΙΝΔΙΟΣ

Λίνδος Ρόδου  6ος αιώνας  π.Χ.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ

Ένας από τους Επτά σοφούς της αρχαίας Ελλάδας και Τύραννος της Λίνδου στη νήσο Ρόδο. Έζησε και ήκμασε κατά τον έκτο π.Χ. αιώνα. Σ’ αυτόν αποδίδονται πλείστα γνωμικά, πολλά από τα οποία αποδίδονται και σε άλλους φιλοσόφους. Μερικά απ’ αυτά είναι τα «μέτρον άριστον», «νουν ηγεμόνα ποιού», «ηδονής κράτει» και άλλα.

ΔΙΚΑ ΤΟΥ ΛΟΓΙΑ

  • ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

Filed under: ΠΩΣ; — quadrifoglioverdeteam @ 10:16
Tags: , , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Οι αυξήσεις στους λογαριασμούς των τιμολογίων της ΔΕΗ, που ανακοινώθηκαν και μάλιστα ισχύουν αναδρομικά από 1ης Ιανουαρίου, γεννούν αυτόματα μία και μόνο ερώτηση: υπάρχει τρόπος να μειώσουμε την κατανάλωση ρεύματος;

Η απάντηση που προτείνει το click@Life είναι μία…περιήγηση στους χώρους του σπιτιού. Με απλά λόγια, μερικές καθημερινές αλλαγές στον τρόπο διαχείρισης των οικιακών συσκευών, που θα επιφέρουν σημαντικές αλλαγές στα οικονομικά του σπιτιού.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΑΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ Ο ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ ΣΑΣ

Filed under: ΓΕΝΙΚΑ — quadrifoglioverdeteam @ 10:06
Tags: , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Η τιμή της βενζίνης είναι πλέον απλησίαστη, τα τέλη κυκλοφορίας την ακολουθούν… πιστά και το κόστος συντήρησης του αυτοκινήτου σας έχει γίνει αβάσταχτο. Το τελευταίο που χρειάζεστε είναι έναν μηχανικό, ο οποίος επωφελείται από την κατάσταση «τσιμπώντας» τις δικές του τιμές. Το click@Life σας «προειδοποιεί» για κάποια μυστικά του επαγγέλματος, που σας κοστίζουν ακριβά.

 

Αρκετές είναι οι φορές, που έχετε επισκεφθεί έναν μηχανικό αυτοκινήτων για να κάνετε ένα τυπικό σέρβις στο αυτοκίνητό σας και ξαφνικά διαπιστώνετε ότι έχει ένα σωρό ζημιές – συνήθως μικροπράγματα – οι οποίες πρέπει να επισκευαστούν αμέσως. Όταν δώσετε το τελικό ok στον μηχανικό, θα ανακαλύψετε ότι ίσως αυτή η επίσκεψη σας κόστισε παραπάνω από ότι είχατε φανταστεί. Το click@Life έχει ετοιμάσει για σας, όλα όσα πρέπει να προσέχετε.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>