A Green Observer

Τα τεκταινόμενα από την δική μας προοπτική

ΤΟ ΩΡΑΙΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΡΥΘΜΙΖΕΙ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ 11/12/2013

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 07:30
Tags: , , , , ,

Κάνοντας Follow, θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε τι νέο. Μπορείτε όποιαδήποτε στιγμή να κάνετε Unfollow

Η κ Ελένη Γκιζα«Ρυθμίζει» την υψηλή πίεση και το στρες, ενώ ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αποδοχή από τους γύρω μας λένε οι ψυχολόγοι για το ωραίο χαμόγελο.

Αυτό το καθημερινό μας χαρούμενο «διαβατήριο» είναι εφικτό να αποκτηθεί γρήγορα, τελείως ανώδυνα και οικονομικά χάρη στην εξέλιξη της σύγχρονης οδοντιατρικής προσθέτουν από την πλευρά τους οι οδοντίατροι !

Αποτελεί δε ένα καλό δώρο για τον εαυτό μας καθώς πλησιάζουν οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

«Πράγματι η απόκτηση ενός ωραίου χαμόγελου αποτελεί ίσως το καλύτερο δώρο για τις γιορτές που έρχονται και δεν κοστίζει περισσότερο από τα συνηθισμένα δώρα που ανταλλάσουμε με την οικογένεια και τους φίλους μας» τονίζει η κ Ελένη Γκίζα, Χειρουργός-Οδοντίατρος, με ειδίκευση στην Αισθητική- Επανορθωτική Οδοντιατρική, Οδοντιατρικά Lasers και στη Λεύκανση Δοντιών .

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

Advertisements
 

ΑΠΟΚΩΔΙΚΟΠΟΙΗΣΑΝ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΜΕ ΑΚΤΙΝΕΣ Χ 31/07/2013

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 18:43
Tags: , , ,

Κάνοντας Follow, ενημερώνεστε για κάθε νέο άρθρο. Εύκολα να κάνετε Unfollow όποτε θελήσετε.

Στον πρωτεϊνικό υποδοχέα CRF1, ο οποίος εδράζεται στην υπόφυση του εγκεφάλου εντόπισαν οι επιστήμονες την πηγή του άγχους (ή στρες) και πιθανότατα της κατάθλιψης.

Στη συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου παράγονται χημικές ουσίες που συνδέονται με το στρες και την κατάθλιψη.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ 08/07/2013

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 10:38
Tags: , ,

Κάνοντας Follow, ενημερώνεστε για κάθε νέο άρθρο. Εύκολα να κάνετε Unfollow όποτε θελήσετε.

 Ενας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεφορτωθείτε το στρες ολόκληρης της ημέρας είναι να περπατήσετε ή να τρέξετε (κυριολεκτικώς) μακριά του. Μια νέα μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι το γρήγορο περπάτημα ή το τζόγκινγκ ηρεμεί όχι μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο θέτοντας σε λειτουργία «χαλαρωτικά» νευρικά κύτταρα.

Είναι γνωστό επί μακρόν ότι η άσκηση είναι αποτελεσματική ενάντια στο άγχος και στην κατάθλιψη, ωστόσο ο μηχανισμός του εγκεφάλου που βρίσκεται πίσω από αυτή τη σύνδεση παρέμενε μυστήριο για τους ειδικούς.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΣΕ 5′ 26/03/2013

Filed under: ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ — quadrifoglioverdeteam @ 15:54
Tags: , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

2D44F0DF8E3D31E71780A051CD931D7C

Είτε σχετίζεται με τη δουλειά, είτε με έναν καβγά με κάποιο φίλο ή τον / την αγαπημένη σας, είτε με οικογενειακά ή οικονομικά προβλήματα, το στρες παραμένει μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τον σύγχρονο άνθρωπο.

Μπορεί να υπάρχουν ήδη αρκετοί τρόποι για να αντεπεξέλθετε στο άγχος και το στρες, όπως η ψυχοθεραπεία ή η φαρμακευτική αγωγή, ωστόσο οι περισσότεροι από αυτούς αντιμετωπίζουν την ασθένεια μακροπρόθεσμα.

Τι θα μπορούσαμε όμως να κάνουμε για να ηρεμήσουμε μέσα σε ένα μικρό χρονικό διάστημα, όπως σε ένα πεντάλεπτο για παράδειγμα;

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΣΤΡΕΣ, Ο ΕΧΘΡΟΣ ΤΟΥ ΣΕΞ 21/03/2013

Filed under: ΕΡΩΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ — quadrifoglioverdeteam @ 16:38
Tags: , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

normal

Ζούμε σε μια εποχή όπου το άγχος και η πίεση έχουν γίνει πλέον… καθημερινότητα στη ζωή μας, γεγονός που δημιουργεί πολλά προβλήματα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι εκτός όλων των άλλων, το στρες αποτελεί τον μεγαλύτερο εχθρό της σεξουαλικής μας υγείας, την οποία και καταστρέφει, δημιουργώντας κατ’ επέκταση, κακή ψυχική διάθεση και κατάθλιψη. 

 Η ικανότητα του να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά και εποικοδομητικά το στρες δεν είναι κάτι που θα το αποκτήσετε άμεσα και γρήγορα. Είναι μια συνεχής διεργασία που θα βασιστεί στη δική σας θέληση αλλά και διαπαιδαγώγηση. Οι καρποί μιας αποτελεσματικής διαχείρισης του στρες θα είναι σπουδαίοι για όλους τους τομείς της ζωής σας και ιδιαίτερα για το σεξ. 

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΕΞΑΡΣΗ ΑΥΤΟΑΝΟΣΩΝ ΑΠΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΟΞΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ 22/01/2013

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 20:14
Tags: , , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Ένας στους δέκα Έλληνες πάσχει από κάποιο νόσημα γνωστό και ως αυτοάνοσο, λ.χ. διαβήτη, ρευματοειδή αρθρίτιδα, ψωρίαση και όχι μόνο. Πρόκειται για… αυτοκαταστροφικά νοσήματα, καθώς το σώμα μας επιτίθεται και καταστρέφει τα δικά του κύτταρα και όργανα χωρίς προφανή αιτία. Είναι, μάλιστα, τέτοια η έξαρση των αυτοάνοσων νοσημάτων που προ πολλού έχουν ξεπεράσει αριθμητικά τα περιστατικά καρδιακών νοσημάτων και καρκίνου.

Ποια είναι τα κύρια αυτοάνοσα νοσήματα

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>

 

ΟΙ ΚΑΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ 22/10/2012

Filed under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 08:19
Tags: , , , ,

Επιλέγοντας να κάνετε Follow, Θα ενημερώνεστε πρώτοι για κάθε νέο άρθρο. Μπορείτε πάντα πολύ εύκολα να κάνετε Unfollow όποια στιγμή το επιθυμήσετε.

Μια καναδική μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 60 άνδρες και γυναίκες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι κακές ειδήσεις, όπως αυτές από το αστυνομικό δελτίο, επηρεάζουν και προκαλούν στρες ή φόβο περισσότερο στις γυναίκες από ότι τους άνδρες. Όπως έδειξε η μελέτη, όταν οι γυναίκες διάβαζαν αρνητικές ειδήσεις στον έντυπο Τύπο, παρήγαγαν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες απ’ ό,τι οι άνδρες.

Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ που εκπόνησαν τη μελέτη, συγκέντρωσαν αποκόμματα εφημερίδων, άλλα εκ των οποίων αφορούσαν ουδέτερες ειδήσεις (λ.χ. την πρεμιέρα μίας κινηματογραφικής ταινίας) και άλλα αρνητικές ειδήσεις (λ.χ. μαζικά ατυχήματα και δολοφονίες).

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου…>